- 6 توصيه به اهالي پيادهروي
پيادهروي ورزش بسيار خوبي براي تعداد زيادي از افراد است. اگر شما نيز پيادهروي ميکنيد و قصد داريد حين پيادهروي کالري بيشتري بسوزانيد و قصد داريد با اين کار وزنتان را کنترل کنيد، بايد کمي بيشتر فعاليت کنيد تا ميزان کاهش وزن را به حداکثر برسانيد.
در اينجا راههايي براي اينکه بتوانيد حين راه رفتن کالري بيشتري بسوزانيد، توصيه شده است.
سرعت خود را به طور متناوب تغيير دهيد
پيادهروياي که تمام مدت با گامهاي يکنواخت انجام شود، کالري کمتري مصرف ميکند. به جاي اينکه در پيادهروي، سرعت ثابت و يکنواختي داشته باشيد، سه دقيقه آهس
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان