پیش به سوی لاغری! (رژیم دسته جمعی) : برنامه لاغری و رژیم های دسته جمعی / آشپز آنلاین

-از اونجایی که تاپیکی بسیار عالی که داشتیم و پر بود از انرژی مثبت بنا به دلایلی حذف شده(اینجا نفرین و ناله ممنوعه! قراره فقط انرژی مثبت بدیم به همدیگه)، پس ما دوباره شروع می کنیم. من یه قسمت از رژیمی که نغمه عزیز داده بود رو سیو کرده بودم. اینجا دوباره میذارمش برای کسایی که تازه میان و یا به هر دلیلی میخوان این رژیم و داشته باشن. گزارش روزانه یادتون نره! پس همه با هم دوباره پیش به سوی لاغری!
توصیه های نغمه عزیز و رژیمی که به رژیم پروتیین معروفه و برای استارت خوبه :
بعضي از اين چيزها كه بايد يك خط قرمز بزرگ تا
وقتي كه به وزن كاملا موردنظرتون نرسيديد بكشيد اينها هستند:

<