تعادل را در رژيم گياهخواري فراموش نكنيم‌ / هموطن سلام

-تعادل را در رژيم گياهخواري فراموش نكنيم‌
استفاده زياد از سبزي‌ها در رژيم غذايي، پتاسيم و سديم را متعادل مي‌كند و اين كار از بالا رفتن فشار خون جلوگيري مي‌كند.
همه ما از سبزي‌ها و ميوه‌ها در رژيم غذايي روزانه خود، زياد استفاده مي‌كنيم. بيشتر متخصصان تغذيه هم براي داشتن زندگي بهتر هميشه همين كار را به ما توصيه مي‌كنند؛ اما معمولا فراموش مي‌كنيم كه نه‌تنها تنوع در رژيم غذايي، بلكه اعتدال در آن بسيار ضروري است.
استفاده بيش از حد از سبزيجات به همان اندازه استفاده بيش از حد از گوشت براي ما مضر است و برقرار كردن تعادل ميان چند گروه در هرم غذايي ضامن سلامتي است، اما بد نيست بدانيم