-تـغـذيـه، مـكمـل ورزش
شايد فقط يك ورزشكار حرفهاي از ارزش تغذيه در انجام ورزشها آگاه باشد و به خوبي، نقش تغييراتي را كه رژيم غذايي در بهبود انجام تمرينات دارد را درك كند. شواهد بسياري نشان دهنده رابطه بين مصرف غذا و انجام ورزشها هستند. يك رژيم غذايي بد، به طور يقين اثر منفي بر انجام حركات ورزشي ـ حتي اگر به صورت غير حرفهاي باشند ـ دارد. يك رژيم غذايي كه شامل مقدار كافي از كالري، ويتامينها، مواد معدني و پروتئين باشد، انرژي لازم براي انجام يك مسابقه و يا يك ورزش تفريحي را تامين ميكند.
هرم غذايي
تركيبات يك رژيم غذايي كه براي يك ورزشكار
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان