-10 فعاليت موثر براي لاغر شدن
شما مي خـواهـيد لاغر شويد، و مي دانيد كه بايد حركات
ايـروبـيـك انـجـام دهـيـد. امـا بـهتـريـن فعاليتهايي كه باعث
سوختن چربي مي گـردند كـدامـنـد؟ به جـز حركات سـاده
استپ، انواع بسيار متنوع تري در ورزشـهاي ايروبيك وجود
دارند؛ آنقدر كه هر فردي ميتواند حركت دلخواه خود را پيـدا
نمايد. 10 - بالارفتن از پله يا دور پارك كردن
اين نبايد تنها حركت ورزشي شما باشد،اما نتايج آن قطعا
مفيد خواهـد بـود. بجاي استفاده از پله برقي يا آسانسور
با پاي خود از پله بالا برويد.عادت كنيد اتومبيل خودرا دورتر
از مـحـلي كه كار د
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان