-صبحانه ميوه‌اي
از اين به بعد صبحانه شما به نرمي‌يك نسيم دچار تغيير خواهد شد و اين تغيير آنقدر مختصر است كه به حساب نخواهد آمد. تا ظهر مي‌توانيد تا آنجا كه دوست داريد و مي‌توانيد ميوه و آبميوه تازه بخوريد.
اين عمل باعث مي‌شود كه در طي مدت عملكرد چرخه پاكسازي در بدن شما و تمام انرژي بدن صرف اين فرآيند شود، چرا كه هضم ميوه نيازي به انرژي ندارد.
در خوردن ميوه هيچ محدوديتي وجود ندارد. تنها دقت كنيد كه ميوه را با معده خالي ب