عادات یخچالی‌تان را عوض کنید : تغذیه و سلامتی / آشپز آنلاین

- دقیقا در این لحظه، با توجه به براقی خوراکی‌های موجود در یخچال (به‌خصوص در روزهای گرم‌تر) به خوردن ترغیب خواهیم شد. خنکی مواد خوراکی یخچال و البته حسی که از باز کردن درِ یخچال داریم، باعث می‌شود بدون آنکه منتظر فرا رسیدن زمان وعده‌های غذایی باشیم، خود را به دام کالری‌های اضافه بیندازیم.
کالری‌دان: کسانی که اضافه‌وزن ندارند، غالبا به محض سیر شدن، قاشق و چنگال را زمین می‌گذارند و خوردن را تعطیل می‌کنند. اما اکثر کسانی که از اضافه‌وزن رنج می‌برند، بدون هیچ نظم خاصی مدام به یخچال سرک می‌کشند و خوراکی به نیش می‌کشند. در