چربی های کمر را چگونه آب کنیم؟ : برنامه لاغری و رژیم های دسته جمعی / آشپز آنلاین

-دوستان من یه راهنمایی می خوام
من 65 کیلو ام 24.5 سالمه و قدم 157 هست
من چربی شکم و پهلو و کمر(بالاتنه )‌دارم
عکس هیکلمو کشیدم!!!
ببخشید نقاشیم زیاد خوب نیست!
جدیدا وقتی توی آینه قدی نگاه کردمو چربی های کمرو که نمای خیلی بدی دارنو دیدم افسردگی گرفتم!!!!!
من تقریبا اکثر راه های لاغریو چربی سوزیو امتحان کردم اما نتیجه ای نگرفتم
قرص چربی سوز گیاهی(نسخه ای که یه طبیب گیاهی صد در صد مورد اطمینان و مجوز دار واسم تجویز کرد)+شربت گیاهی به مدت 4 ماه که نتیجه نگرفتم
ژل لاغری گیاهی
رژیم شمارش کالری(روزانه 1200 کالری)
حذف نمک و چربی حتی الامکان از غذای