مصرف امگا 3 مانع از خشكي چشم مي شود / واحد مرکزي خبر

-مصرف امگا 3 مانع از خشكي چشم مي شود
بررسي ها نشان مي دهد، مصرف ماهي و منابع سرشار از امگا 3 از بروز خـشـكـي چـشـم به ويژه در ميانسالي جلوگيري ‌مي كند.‌خشكي چشم در نتيجه عدم تعادل آب، چربي و مخاط چشم ايجاد مي‌شود و اين عارضه در زنان شايع تر از مردان است. ‌از علائم خشكي چشم مي توان به سوزش و خارش ناشي از كاهش كيفيت اشك اشاره نمود زيرا كيفيت و كميت ‌اشك است كه چشم را مرطوب و راحت نگه مي دارد.‌لازم به ذكر است ، تعادل در مواد اشك چشم و جلوگيري از خشكي به شدت تحت تاثير اسيدهاي چرب امگا3 قرار دارد ‌كه از منابع آن نيز مي توان به ماهي هايي مانند سالمون و تن و منابع گياهي مانند دانه كتان ، دانه ش