-
به محض اینكه مراحل دردهای كمر به پایان میرسد، به بیمارانی كه كمرشان آسیب پذیر است توصیه میشود كه هر چه سریع تر فعالیتهای روزمره شان و ورزش كردن را از سر بگیرند.
درواقع، برای کمر هیچ چیزی بدتر از بی تحرکی نیست. هر چه کمترتان عضله ای تر باشد، خطر ابتلا به کمردرد کمتر خواهد بود!
به افرادی که کمرشا