مدیریت تمرینهای سنگ نوردی / سایت دانلود رایگان

- تعیین هدف

دست کنید لای آرزوهاتون و هدف خودتونو بکشید بیرون .. هدفتون رو که مشخص کردید ، روی کاغذ بنویسید و بگذارید جایی که همیشه به آن دسترسی دارید و حداقل روزی یک بار چشمتان به آن بیافتد . داخل ساک ورزشی ، توی در کوله پشتی ، لای کتاب درسی ، روی دسک تاپ کامپیوتر و ... نوشته یا علامتی بگذارید که شما رو به یاد هدفتون بندازه (خودم یک طنابچه دور مچ دست چپم میبندم که منو یاد برنامه سال بعدم میندازه ).

چیزهایی که ورزشکار به آن احتیاج داره وقت ، پول و اراده است ، با نبود هرکدام از اینها او به هدف نخواهد رسید .در بذل این سه مورد برای نیل به هدفتون خساست به خرج ندین .
<