- شکل های بسیاری از مراقبه (meditation) وجود دارد، که اغلب آنها در سنت های باستانی ریشه دارد.
برای بسیاری از افراد[URL="http://www.iranpardis.com"]،[/URL] مراقبه راهی برای آرامش بخشی و تکسین استرس است. اصول مشترک شیوه*های مراقبه به طور خلاصه اینها هستند:
یک مکان آرام پیدام کنید که صدا یا فعالیتهای پرت کننده حواس در آن جریان نداشته باشد.[/SIZE]
موقعیتی را که برایتان راحت است، از جمله نشستن، درازکشیدن، قدم زدن یا ایستادن پیدا کنید.
به طور کامل بر انجام مراقبه متمرکز شوید، که ممکن است شامل تکرار یک کلمه یا عبارت، تمرکز ذهنی بر یک شیء یا تمرکز بر نفس کشیدن با یک شیوه
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان