۱۰ راهکار برای خواب روزانه بهتر ( بسیار جالب ) / پی سی سیتی

-۱۰ راهکار برای خواب روزانه بهتر

http://lukadium.files.wordpress.com/2007/11/nap.jpg?w=190&h=330

وجه مشترک لئوناردو داوینچی٬ آلبرت انیشتین و توماس ادیسون چیست؟همگی آنها در بهبود زندگی بشر نقشی ایفا کرده اند اما در یک نکته ی دیگر به هم شبیه بودند: آنها عاشق خوابهای میان روز بودند!

چرتهای روزانه نقش مهمی در بهبود کارکرد و افزایش خلاقیت انسان دارند.تنها ۲۰ دقیقه خواب بعد از ظهر برای بازیابی انرژی از دست رفته بدن و تامین نیروی لازم برای داشتن روزی پر بهره کافی است.افراد عادتهای مختلفی برای خوابهای روزانه ی خود دارند و هر فرد روش خاص خود را در این زم