-TOOT FaRanGiجون عزیزم ببخشید الان سوالتودرموردر_یم اتکینزدیدم من در11روز 3کیلو کم کردم وبه طورقابل توجهی چربی های پهلووپشتم اب شدن انگارکه6کیلوکم کرده باشم دراین ر_یم خوردن چربی_گوشت مرغ_ماهی وپروتین وخامه_سرشیر_پنیرپیتزا_کالباس وسوسیس پنیر خامه ای2قاشق وهرچیزی که کربوهیدرات نداره ازاده(کربوهیدرات مثل ارد_برنج_ماکارونی_انواع نان_میوه هاوبیشتر سبزیهاممنوعه)ودرروز فقط باید20گرم کربو استفاده کنی البته تا14روزکه دوره ی اولش تموم بشه بعد میتونی5گرم دیگه کربو اضافه کنی اکثرا همه همین2هفته رومیگیرن چون بااضافه کردن کربو دیگه وزن دیرتر پایین میادمن روزای اول خوشحال بودم چون میتونستم برای صبحانم بدون ع
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان