-مراقبتهاي پيش از بارداري به اندازه مراقبتهاي پيش از زايمان مهم هستند. با رعايت نكات زير ميتوانيد شانس بارداريتان را بالا ببريد:
• سيگار نکشيد: زمان باردار شدن سيگاريها نسبت به افراد غيرسيگاري دو برابر طولانيتر و نسبت سقط جنين نيز در آنها بيشتر است.
• فوليك اسيد را شروع كنيد: اگر قاعدگيهاي سنگين داريد قرص آهن هم بخوريد و در صورتي كه اهل مصرف ميوهها و سبزيجات تازه نيستيد ويتامين C فراوان مصرف كنيد. از خوردن ويتامين A وD زياد پرهيز كنيد چون براي جنين مضر است.
• در هواي تازه قدم بزنيد و ورزش كنيد: محيطهاي كاري بسته و ترافيك شلوغ شهري مقدار اكسيژن خون را كاهش مي
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان