- به نام خدا
خواب كم و ناكافي فقط به خميازه كشيدن منجر نميشود بلكه ميتواند بهداشت كلي و توان شغلي افراد را نيز تحت تاثير قرار دهد.
محققان ميگويند؛ در زنان اين كم خوابي و مشكل در به خواب رفتن با احساساتي چون خصومت، افسردگي، عصبانيت و هم چنين با افزايش خطر ابتلا به ديابت و بيماري قلبي توام است.
در اين مقاله محققان 5 راه كار مفيد را ارائه كردهاند كه كمك ميكند سريعتر به خواب برويد:
1- صداهاي آزار دهنده را از اطرافتان حذف كنيد. اگر همسرتان خروپف ميكند و يا هر صداي آزار دهنده ديگري در محيط خوابتان وجود دارد كه شما را بيدار نگه ميدارد با پخش يك موسيقي آرام
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان