نكات بهداشتي : تغذیه و سلامتی / آشپز آنلاین

-کافئین را به تدریج قطع کنید

عمومی- همشهری آنلاین:
کافئین یک ماده محرک است ‌و احتمال دارد هنگامی که با مقدار زیاد آن را مصرف کنید، با عوارض جانبی همراه باشد
برخی از افراد باید مصرف کاقئین را محدود کنند یا مصرف آن را قطع کنند،از جمله زنان باردار، و مبتلایان به زخم گوارشی و بیماری قلبی.

اگر می‌خواهد کافئین مصرفی‌‌تان را کم کنید،‌ این کار را به تدریج انجام دهید تا از بروز این عوارض جانبی بالقوه پرهیز کنید:

تحریک‌پذیری
استفراغ
خواب‌‌آلودگی
سردرد
تهوع

منشاهای استرس در کودکی

آموزش- همشهری آن