-ماههاي اول بارداري فصلي هيجانانگيز و گاه توام با نگرانيهاي گوناگون است. سه ماه اول بارداري زماني است كه بايد احتياط زيادي به خرج دهيد زيرا اغلب سقط جنينها در اين سه ماه رخ ميدهد. در اين دوران و البته تا پايان دوران بارداري بايد مراقب جنين خود باشيد و بار سنگين بلند نكنيد. بلند كردن 3 كيلو بار مقداري است كه معمولا آسيبي در پي ندارد ولي در مورد بيشتر از آن بايد به وضع جسمي خود و توصيه پزشك عمل كنيد.
در بلند كردن وسايل و جابهجا كردن آنها حتيالمقدور از شيوههاي ايمن براي ستون فقرات استفاده كنيد.
براي بلند كردن شيئي از روز زمين دولا نشويد بلكه بنشينيد و آن را برداريد. از نشستن ممت
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان