-سلام به همگی ، گاهی اوقات ما اضافه وزن نداریم ولی بدنمون روی فرم نیست در واقع سایزمون مشکل داره اگر راهی به نظرتون می رسه بگید با تشکر
جواب گرفتی منم خبر کن امان ازین اندام نا فرم
راه که زیاده دوست عزیز.بهترینش پیاده روی روزانه به مدت یک ساعته.ارزون و کم خرج! ورزش شکم( دراز و نشست)، شنا، طناب زدن و خلاصه نرمش های سبک و مخصوص بانوان خیلی تو این امر موثره.می تونید تو اینترنت ورزش های مناسب رو جستجو کنید و اقدام کنید.در واقع وقتی ما اضافه وزن نداریم و اندام ما روی فرم نیست، بخاطر اینه که از ماهیچه هامون کار نکشیدیم.باید بیشتر فعالیت کنیم.ظرف 3تا 6 ماه میاد روی فرم.به شرطی
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان