-[b]نمک؛ هرچه کمتر، بهتر[/b]
بیشتر مردم فکر میکنند که اگر روی غذایشان نمک نپاشند، پس زیاد نمک نمیخورد، در صورتی که اینطور نیست. در انگلیس به طور متوسط 85 درصد آقایان و 69 درصد خانمها زیاد نمک میخورند. بزرگسالان و بچههای بالای 11 سال، نباید بیشتر از 6 گرم نمک در روز مصرف کنند. بچههای کوچکتر هم که باید حتی کمتر از این میزان نمک بخورند.
3/4 نمکی که میخوریم یعنی 75 درصد آن در غذایی که تهیه میکنیم وجود دارد. سوپ، غلات، انواع سسها و به خصوص غذاهای آماده به اندازه کافی نمک دارند. به همین دلیل ممکن است شما بدون آنکه متوجه شوید بیش از اندازه نمک مصرف کنید. خوردن بیش از
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان