از بين بردن چربي شكم : تغذیه و سلامتی / آشپز آنلاین

-سلام به دوستان
من زير نظردكتر كرماني كه متخصص تغذيه است يك دوره دستور رژيم گرفتم البته هر كاري پشتكار و همت مي خواهد، و لي من متاسفانه زود خسته شدم و نشد كه به وزن ايده آل برسم ولي يك روش كه جناب دكتر به من فرموده بودند و خيلي موثر بود اينه كه: صبح ناشتا قبل از اينكه چيزي بخورين دو ليوان آب كه توي هر ليوان دو قاشق آب ليموي تازه (آب ليمو ) ريختيم را بنوشيم البته اين نكته را بگم اگر ناراحتي معده دارين مي تونين فقط دو ليوان آب خالي بنوشيد اين كار را بايد چندين هفته مرتب ادامه بدين تا نتيجه اش را ببينين
اميدوارم هميشه سلامت باشين

سلام زهرا جون
اگه مي شه اون رژيمو مختصر