انواع سالاد با بروكلي و جوانه : سالادهای سرد و گرم / آشپز آنلاین

-سلام
من تا حالا از بروكلي استفاده نكردم . :oops:
از جوانه هم فقط از جوانه گندم در سالاد استفاده كردم.
لطفا من را با مصارف آنها آشنا كنيد و بگيد چطور ميتوانم از اين سبزيجات بهترين استفاده را براي سلامتي خودم ببرم.
فكر ميكنم جوانه براي پوست و چاق شدن و بقول خودمان جون گرفتن مفيد باشه.(آخه من خيلي لا جونم :? )
منظورم از جوانه جوانه انواع غلات است.
راستي ميشه خودمان خوانه تهيه كنيم و از بيرون نخريم تا مطمءن تر و سالمتر باشه؟

کلم بروکلي يکي از سبزيجات بسيار با ارزش است که سرشار از مواد مغذي مي باشد و فوايد بي شماري براي ارتقاء سلامتي انسان دارد.
مواد