-نكته بهداشتي روز: براي دويدن چه لباسي بپوشيم؟
خانواده- همشهري آنلاين:
پوشيدن لباس مناسب در هنگام دويدن اهميت دارد. اين نكات را در مورد پوشيدن لباس در دويدن رعايت كنيد:
*
هنگامي كه هوا سرد است، چند لايه لباس بپوشيد.
* داخليترين لباس بايد طوري طراحي شده باشد كه رطوبت خارج شده از پوست را جذب كند.
* لايه مياني عرق را جذب ميكند و گرماي بدن را حفظ ميكند و لايه بيروني شما را باد و بار