-فايده نوشيدن شير پس از ورزش چيه
گروهى كه شير مصرف كرده بودند، 36 درصد يا 1500 گرم حجم ماهيچه اى بيشتر نسبت به گروه مصرف كننده نوشيدنى كربوهيدرات پيدا كرده بودند.
پژوهشگران كانادايى اعلام كردند نوشيدن دو ليوان شير پس از ورزش، به سوزاندن بيشتر چربى و افزايش حجم ماهيچه اى كمك مى كند.
محققان دانشگاه مك مستر در هميلتون ايالت اونتاريو، 56 مرد 18 تا 30 سال را طى يك دوره 12 هفته اى بررسى كردند. براى اين افراد برنامه ورزشى بلند كردن وزنه، طى پنج روز در هفته ارايه شد.
شركت كنندگان در اين مطالعه به سه گروه تقسيم شدند:
گروه اول) پس از ورزش، دو ليوان شير كم چربى مص
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان