سوزاندن چربي با خوراكي / ابتکار

-سوزاندن چربي با خوراكي
ميوه و سبزي حاوي فيبرهاي حلال چربي هستند، بنابراين تا مي توانيد از آنها استفاده كنيد. اگر كوشش مي كنيد كه بدون تحمل رنج گرسنگي از وزن خود بكاهيد، اين فهرست كه شامل 10 مورد از بهترين موادغذايي مناسب با رژيم است، مي تواند براي شما مناسب باشد. اين فهرست را در جايي مانند روي درب يخچال نصب كنيد و يك كپي از آن را هنگام خريد با خود داشته باشيد. بنا به گفته «سوزان برك» (Burke Susan) متخصص ارشد تغذيه در eDiets، هيچ غذايي وجود ندارد كه خوردن آن موجب كاهش وزن شود. از آنجايي كه غذاها به خودي خود مانند دارو عمل نمي كنند، نمي توانند گوارش شما را سريع تر كنند يا اينكه موجب شكسته