-پيادهروي و شنا در جلوگيري از بروز ديسك كمر موثرند
استفاده از صندلي مناسب در محيط كار و استفاده صحيح هنگام بلند كردن اجسام سنگين از توصيههاي بهداشتي به منظور كاهش بروز ديسك كمر ميباشد.
يك جراح مغز و اعصاب گفت: ورزش منظم مانند ورزشهاي صبحگاهي، پيادهروي و شنا در جلوگيري از بروز ديسك كمر مناسب است؛ چرا كه اين ورزشها به تقويت عضلات كمر و پشت كمك ميكند.
دكتر تورج يزدي با بيان اين كه 80 درصد افراد در زندگي خود دچار كمر درد ميشوند، اظهار كرد: در هر لحظه از زمان حدود 20 درصد افراد كمر درد دارند كه مبين شيوع اين عارضه بسيار بالا است.
وي با اشاره به اين كه شايعترين علت
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان