گرماي تابستان روي خواب و تغذيه تاثير گذار است / باشگاه خبرنگاران جوان

-گرماي تابستان روي خواب و تغذيه تاثير گذار است
افزايش دما و گرماي شديد فصل تابستان بر جنبه هاي مختلف زندگي انسان از جمله خواب، رانندگي، ورزش و تغذيه تاثير گذار است.
به گزارش باشگاه خبرنگاران به نقل از خبرگزاري آلمان، متخصصان معتقدند خواب سالم شبانه به روند فعاليت فرد در طول روز بستگي دارد. كساني كه مي خواهند خود و خانواده شان خواب شبانه تابستاني خوبي داشته باشند بايد اساس آن را از صبح ايجاد كنند.

كارشناسان توصيه مي كنند، صبح هاي تابستاني كه از خواب بيدار مي شويد بايد پرده ها و كركره ها را كنار بدهيد و پنجره ها را باز كنيد تا هوا به طور كامل در اتاق ها جريان پيدا كند.