غذاهاي طبيعي ، سودمندتر از قرص هاي مكمل / شبکه خبر

-غذاهاي طبيعي ، سودمندتر از قرص هاي مكمل
براي تامين مواد غذايي سودمند، بهتر است به جاي قرص هاي مكمل، اين مواد را از غذاي طبيعي، تامين كنيد.
به گزارش شبكه خبر، انجمن رژيم غذايي آمريكا اعلام كرد: منابع غذايي طبيعي براي دريافت چربي سودمند امگا 3 ، بهتر از مكمل‌ها هستند.

كارشناسان در جديدترين مجله رسمي اين انجمن، تاكيد كردند: مصرف مكمل‌ها فقط هنگامي توصيه مي‌شود كه رژيم غذايي فرد حاوي مقادير كافي امگا - 3 نباشد.

متخصصان براي تامين كافي امگا 3 در بدن، مصرف دو بار ماهي را در هفته توصيه مي كنند.

اسيدهاي چرب امگا - 3 ، از عوامل تاثيرگذار در پيشگيري