پيشگيري از سوزش سردل / هموطن سلام

-پيشگيري از سوزش سردل
پرهيز كردن از خوراكي‌ها و نوشيدني‌هايي كه علائم سوزش سردل و ترش كردن را در شما به وجود مي‌آورند بسيار مهم است.
غذاهايي كه سوزش سردل را در اغلب افراد تحريك مي‌‌‌كنند، شامل شكلات، غذاهاي چرب وادويه دار و لبنيات است.
پرهيز كردن از خوراكي‌ها و نوشيدني‌هايي كه علائم سوزش سردل و ترش كردن را در شما به وجود مي‌آورند بسيار مهم است،[غذاهاي تشديدكننده سوزش سردل] اما شما مي‌ٱوانيد كارهاي ديگري هم انجام دهيد تا از شروع سوزش سردل جلوگيري كنيد.
[سوزش سردل و حمله قلبي را از هم تميز دهيد]
براي پيشگيري از سوزش سردل به اين توصيه‌ها عمل كنيد:
اگراضافه‌وز