باميه در كاهش كلسترول خون بسيار مفيد است / هموطن سلام

-باميه در كاهش كلسترول خون بسيار مفيد است
يكي از خصوصيات بسيار مفيد اين سبزي كاهش كلسترول خون است. زيرا مثل داروهاي كاهنده كلسترول اثرات جانبي ندارد.
باميه سرشار از اسيد فوليك، ويتامين‌هاي A و C است. همچنين منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه B ، منيزيم ، پتاسيم و فيبرغذايي است.
باميه كم كالري و منبع خوبي از فيبر است.
همچنين منبعي از ويتامين‌هاي A ، C و كلسيم است كه ضد پوكي استخوان و ضد فشار خون است.
فيبر موجود در باميه به حفظ قند خون كمك مي كند؛ بدين ترتيب كه سرعت جذب قند را كاهش مي دهد، پس براي افراد مبتلا به ديابت مفيد است.
موسيلاژ(يك نوع فيبر) موجود در باميه