-سالمندان و پيادهروي
متخصصان توصيه ميكنند كه با پياده روي ميتوان استقلال و تواناييهاي فردي را در دوران سالخوردگي تقويت كرد.
پژوهشگران آمريكايي ميگويند؛ افراد سالمند ميتوانند با انجام پياده رويهاي منظم، استقلال خود را در انجام كارهاي شخصي و زندگي روزمره تا 41 درصد احيا كنند.
اين پژوهش كه جزئيات آن در مجله «درمان جسمي سالمندي» به چاپ رسيده نشان ميدهد كه شركت كنندگان در يك برنامه تمرين پ