-ورزش، سلامت مضاعف
با افزايش سن تغييرات متعددي در قسمتهاي مختلف بدن ايجاد مي شود قلب، ريه ها، سيستم عصبي، عضلات و استخوانها دچار تغييرات ناشي از افزايش سن مي شوند.
اگر تحرك و ورزش نداشته باشيم:
قدرت عضله قلب كاهش مي يابد. ظرفيت ريه براي جذب اكسيژن كم مي شود. عضلات ضعيف مي شوند. كارايي مفاصل كم مي شود. استخوانها پوك مي شوند.
همه اينها موجب محدود شدن فعاليت و حركت مي شود و بي حركتي نه تنها بيماريهاي جسمي بسياري را به دنبال خواهد داشت بلكه موجب تنهايي و افسردگي نيز خواهد شد. مشكل ديگري كه با بي حركتي به وجود مي آيد، ناتواني انجام كارهاي روزمره و وابستگي به ديگران اس
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان