-كاهش مصرف قند براي لاغر شدن موثرتر است
كاهش مصرف مواد قندي، بيش از كاهش مصرف چربي، به كاهش وزن كمك مي كند. پژوهشگران با بررسي بيش از 320 فرد چاق، تاثير رژيم هاي غذايي مختلف را بر كاهش وزن آنان بررسي كردند. آنها در اين بررسي دريافتند، افرادي كه مصرف مواد قندي و نشاسته اي را در غذاي خود كاهش مي دهند، در كاهش وزن، موفق تر از افرادي هستند كه فقط مصرف چربي را كاهش مي دهند. پژوهشگران بر اساس اين بررسي، به افراد چاق توصيه مي كنند مصرف مواد قندي و نشاسته اي از جمله نان و برنج را كاهش دهند.
شنبه 5 مرداد 1387
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان