-چطور سلامت عاطفي خود را حفظ كنيم؟
از روشهاي آرامشبخشي از جمله مراقبه، يا تمرينهاي تنفس عميق استفاده كنيد.
افرادي كه از لحاظ عاطفي سالم هستند، به خوبي از پس استرس برميآيند، داراي خودانگاره مثبت هستند و ميتوانند روابطي سالم با ديگران برقرار كنند.
رعايت اين توصيهها ميتواند به شما كمك كنيد تا از لحاظ عاطفي سالم بمانيد:
آنچه را احساس ميكنيد و آنچه باعث ايجاد اين احساسات شده است براي خودتان مشخص كنيد.
به جاي اينكه آنجه باعث استرس و اضطراب شما شده است، در ذهنتان پنهان كنيد، نسبت به خودتان و ديگران درباره عواطفتان گشوده باشيد.
به جاي اينكه بر جنبههاي م
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان