-هلو، مفيد براي پوست
ميوة «هلو» به فارسي «هلو» و «شفتالو»، در شمال ايران در گيلان «اشتالودار» و در كتابهاي سنتي «خوخ» ناميده ميشود. اين ميوه به فرانسوي Peche و به انگليسي peach گفته ميشود.
ميوة هلو شيرين و در برخي ارقام ترش و شيرين است.
در هر يك صد گرم از گوشت لذيذ ميوة هلو مواد زير وجود دارد:
آب حدود 88 گرم، هيدراتهاي كربن 9 گرم، كلسيم 9 ميليگرم، پتاسيم 200 ميليگرم، آهن 5/0 ميليگر