-ارزش يادداشت روزانه در كاهش وزن
"براي افرادي كه قصد كمكردن وزن دارند، تنها نوشتن هر چيزي كه ميخورند، تكنيك بسيار قدرتمندي براي كاهش وزن است."
نگهداشتن يادداشت روزانه غذا - توصيف مشروح آنچه خوردهايد و نوشيدهايد و ميزان كالري اين مواد- ابزاري قدرتمند باري كمك به افراد براي كاهش وزن است.
در بررسي پژوهشگران آمريكايي بر روي 1685 مرد وزن ميانسال در طول شش ماه نشان داده شد كه آنهايي كه تقريبا هر روز چنين يادداشت روزانهاي نگاه ميدارند، تقريبا دوبرابر افرادي كه اين كار را نميكنند، وزن كم ميكنند.
اين يافتهها تاييدكننده پژوهشهاي قبلي است كه ارزش نگهداشتن يادداشت روزان
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان