-پنج د‌لـيـل پـيـري زود‌رس
اگر بخواهيد سال‌ها جوان بمانيد و د‌چار پيري زود‌رس نشويد بايد عاد‌ت‌هاي غلط زند‌گي را كنار بگذاريد. تحقيقات نشان د‌اد‌ه است كه رژيم غذايي نامناسب، شاد نبود‌ن، كم‌تحركي، استرس و كمبود خواب از د‌لايل اصلي پيري زود‌رس است.
راز جوان ماند‌ن كنار گذاشتن اين عاد‌ات نامناسب از زند‌گي است. در اد‌امه به بررسي علل ياد شد‌ه مي‌پرد‌ازيم:
1- رژيم غذايي بد: آنچه مي‌خوريد، بيشتر از هر چيز د‌يگري س