صبحانه كامل به لاغرى كمك مى كند / واحد مرکزي خبر

-صبحانه كامل به لاغرى كمك مى كند
براساس يافته جديد پزشكان، خوردن صبحانه كامل كه مملو از پروتئين و كربوهيدرات ها، باشد، موجب كاهش وزن و لاغر شدن مى شود.مطالعه پزشكان ونزوئلايى حاكى است، خوردن صبحانه كامل علاوه بر كنترل اشتهاى فرد در طول روز، اشتياق به خوردن شيرينى ها و نشاسته را رفع مى كند.خوردن صبحانه كامل از آنجا كه با مصرف ميوه هاى سرشار از ويتامين همراه است، در مقايسه با ديگر رژيم هاى غذايى كه مصرف كربوهيدرات هاى پائين را توصيه مى كنند، سالم تر است.اين مطالعه نشان مى دهد، افرادى كه از اين رژيم هاى غذايى استفاده مى كنند پس از هشت ماه، حدود شش كيلو به وزن خود اضافه مى كنند، اين درحالى ا