جام جم سرا - راهکار مقابله با کم‌خونی / جام جم آنلاین

جام جم سرا - راهکارهای مقابله با آلودگی هوا جام جم سرا - راهکاری جالب برای رفع استرس جام جم سرا - بهترین راهکار برای رفع کم خونی جام جم سرا - راهکار‌های تغذیه ای برای ایمن شدن در برابر آنفلوآنزا-

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، از علل ایجاد کننده کم خونی می‌توان کمبود‌های تغذیه‌ای، خونریزی، ناهنجاری‌های ژنتیکی، بیماری‌های مزمن و یا مسمومیت‌ های دارویی را نام برد. کم‌خونی ناشی از فقر آهن یکی از شایع‌ترین کم‌خونی‌های تغذیه‌ای در کودکان و زنان در سنین باروری است. مهم‌ترین علامت کم‌خونی، احساس ضعف و خستگی زودرس است اما، سایر موارد شامل رنگ‌پریدگی پوست، ضربان نامنظم یا تند، تنگی نفس، احساس سبکی در سر و یا سرگیجه خفیف، مشکلات عصبی، بی‌حسی و کرختی یا سردی انتهای اندام‌ها، سردرد و... است. مصرف برخی مواد غذایی و مکمل‌ها می‌تواند جذب آهن در بدن را افزایش دهد.