جام جم سرا - دیابتی ها نان سبوس دار بخورند / جام جم آنلاین

جام جم سرا - این میوه نوبرانه بهاری بنیه زنان باردار را تقویت می‌کند دیابتی‌ها نان سبوس‌دار و حبوبات مصرف کنند رئیس کتابخانه ملی: از سرانه مطالعه آمار دقیقی نداریم/واکنش به خروج آمریکا از برجام جام جم ورزش - علی دایی، همچنان رکورددار مقابل عراق-

به گزارش جام جم آنلاین، مهشید سلیمانی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان درباره نان گفت: نان جزو اصلی‌ترین وعده‌های غذایی و تامین کننده اصلی انرژی روزانه هر فرد است بنابراین افراد در انتخاب نوع نان باید دقت کنند. وی افزود: انتخاب نان سبوس دار برای افرادی که می‌خواهند رژیم بگیرند و یا دیابت دارند بسیار مهم است؛ نان جو به دلیل فیبر بالایی که دارد باعث کاهش قند خون و کلسترول می‌شود، همچنین سیری طولانی مدت برای افراد ایجاد می‌کند؛ بنابراین در کنترل وزن افراد تاثیر دارد. این کارشناس ارشد تغذیه تاکید کرد: نان جو به دلیل داشتن خواص شگفت انگیزی که دارد توصیه شده در سبد غذایی روزانه خ