توصیه‌هایی برای روزهای آلوده / جام جم آنلاین

در این روزهای آلوده چه بخوریم؟ دستور غذا؛ سالاد ضد دود برای روزهای آلوده در روزهای آلوده چگونه تغذیه کنیم؟ جام جم سرا - توصیه هایی برای روزهای آلوده- کیفیت هوای امروز تهران (۲۸ آذر) در شرایط نامطلوب برای گروه‌های حساس قرار دارد و پیش‌بینی می‌شود که آلودگی هوا تا هفته آینده در شهرهای صنعتی و پرجمعیت تداوم داشته باشد. با رعایت نکات زیر می‌توانیم علاوه بر حفظ سلامت خود در روزهای آلوده، به بهبود کیفیت هوا نیز کمک کنیم.

به گزارش جام جم آنلاین از ایسنا، طی روزهایی که شاخص کیفیت هوا از عدد ۱۰۰ عبور می‌کند و در شرایط نامطلوب قرار می‌گیرد بهتر است که گروه‌های حساس از جمله بیماران به ویژه بیماران قلبی و ریوی، کودکان، سالمندان و زنان باردار از فعالیت‌های طولانی و سنگین در خارج از منزل خودداری کنند. * عموم افراد از فعا