جام جم سرا - ویتامین‌هایی که بدن در فصل سرما به آنها نیاز دارد / جام جم آنلاین

جام جم سرا - محافظت از کلیه ها در فصل سرما واکنش سیداحمد خاتمی به خروج ترامپ از برجام: دشمنان همه سر و ته یک کرباس هستند/عبرت بگیرید/قرار بود س جام جم سرا - زانوهای نو با مفصل پلاستیکی جام جم سرا - تدابیر ویژه برای حفظ سلامتی در فصل پاییز-

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، بسیاری از این بیماری های زمستانی به علت کمبود مواد معدنی یا ویتامین رخ می دهد از این رو با مصرف ویتامین ها، می توان انرژی مورد نیاز بدن را تامین و از بروز این بیماری ها پیشگیری کرد: ویتامین سی: شروع زمستان همراه با عفونت هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، تب و آنفلوآنزا است. این در حالی است که مصرف ویتامین سی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش طول دوره این بیماری ها می شود. ویتامین سی نوعی آنتی اکسیدان است که باعث کاهش التهاب در بدن نیز می شود. در زمستان می توانید ویتامین سی مورد نیاز خود را از طریق مصرف مرکبات، سبزیجات تیره رنگ و مکمل های این وی