جام جم سرا - تاثیرات خواب کوتاه روزانه بر سلامتی / جام جم آنلاین

جام جم سرا - کاهش ابتلا به بیماری قلبی با مصرف روزانه امگا ۳ جام جم سرا - پیشگیری از زوال عقل با 25 دقیقه پیاده روی روزانه جام جم سرا - چند باور غلط در مورد خواب جام جم سرا - خطرات آلودگی صوتی برای سلامتی-

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، از ایام قدیم خواب قیلوله یا خواب کوتاه در فرهنگ ما جای ثابتی داشته است. هنوز در برخی شهر‌های ایران کسبه ظهر‌ها به خانه می‌روند و کمی استراحت می‌کنند. در این زمینه، اما تحقیقات پزشکی ثابت کرده این خواب کوتاه روزانه بر سلامت افراد تاثیر دارد. نتایج پژوهش‌های متعدد نشان می‌دهد که خواب نیمروزی به نیاز‌های فیزولوژیکی ما پاسخ می‌دهد، باعث بهبود خلق و خوی و ارتقای سلامت بدن شده و راندمان کاری را بالا می‌برد. در بسیاری از کشور‌های آسیایی، آمریکای لاتین و کشور‌های مدیترانه‌ای، چرت بعد از ظهر یکی از عادت‌های روزمره مردم است و بر طبق آمار‌های جهانی حدود