جام جم سرا - کمبود ویتامین D منجر به ضعف عضلانی می شود / جام جم آنلاین

بیماری هایی که با کمبود ویتامین D به سراغتان می آید جام جم سرا - مصرف ویتامین B و خطر شکستگی لگن جام جم سرا - کمبود منیزیم؛ اپیدمی پنهان جام جم سرا - ورزش و ویتامین D ترکیبی سالم برای قلب-

به گزارش جام جم آنلاین از مهر، کمبود ویتامین D منجر به عملکرد ضعیف ماهیچه های اسکلتی در افراد بالا ۶۰ سال می شود. حفظ عملکرد عضلات اسکلتی در طول عمر مولفه ای اساسی و مهم در داشتن پیری خوب و موفق است که منجر به حفظ استقلال، تحرک، کیفیت زندگی و کاهش افتادن ها و شکستگی ها می شود. درحالیکه ورزش های مقاومتی موجب حفظ عملکرد ماهیچه ها می شوند، شواهد زیادی هم حاکی از آن است که وجود میزان کافی ویتامین D هم نقش محافظتی دارد. «ماریا اوسالیوان»، سرپرست تیم تحقیق در کالج ترینیتی ایرلند در این باره می گوید: «نتایج ما نشان می دهد کمبود ویتامین D موجب افزایش احتمال عملکرد ضعیف عضلات در افرا