جام جم سرا - بهترین زمان برای چربی سوزی / جام جم آنلاین

جام جم سرا - بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌سوزی مشخص شد جام جم سرا - بهترین زمان ورزش کردن روزه داران جام جم سرا - غذاهایی که به چربی سوزی‌تان کمک می‌کنند بهترین زمان ورزش برای چربی‌سوزی-

به گزارش جام جم آنلاین از باشگاه خبرنگاران جوان، محققان بهترین زمان ورزش کردن برای چربی‌ سوزی را بررسی کردند و دریافتند که ورزش کردن قبل از صبحانه به چربی‌ سوزی بیشتر کمک می‌کند. در این تحقیق که توسط محققان آمریکایی انجام شده است ۳۰ مرد چاق یا دارای اضافه وزن را به مدت بیش از شش هفته بررسی کردند.
برخی از آن‌ها قبل از مصرف صبحانه ورزش می‌کردند و برخی دیگر بعد از صبحانه، گروهی هم در سبک زندگی خود هیچ تغییری ایجاد نکردندو، اما نتایج .. نتایج این تحقیق نشان داد، شرکت‌کنندگانی که قبل از صبحانه ورزش کردند، نسبت به گروهی که بعد از صبحانه ورزش کردند، دو برابر بیشتر چربی سوزاند