برای چربی سوزی بیشتر و بهتر چه زمانی پیاده روی کنیم؟ چگونه با پیاده روی وزن کم کنیم پیاده‌روی روزانه افسردگی را کاهش می‌دهد آیا پیاده روی برای تناسب اندام کافی است؟-
یکی از گام های اولیه پیاده روی یا انجام ورزش های ابتدایی انتخاب کفش مناسب است یکی از توصیه هایی که متخصصان برای پیشگیری از ابتلا به اضافه وزن و چاقی مطرح می کنند، داشتن فعالیت فیزیکی روزانه و پرهیز از یکجانشینی است. کم تحرکی و دوری از ورزش که این روزها در زندگی بیشتر ما به امر رایجی تبدیل شده است، می تواند احتمال ابتلا به اضافه وزن و چاقی را ا