نشانه های شگفت انگیز کمبود ویتامین سی در بدن! / پایگاه خبری آفتاب

فقر ویتامین سی و 7 نشانه شگفت انگیز ابتلا به آن! نشانه‌های کمبود ویتامین دی کدامند؟ تاثیر شگفت انگیز ۶ نوع سبزی در کاهش وزن و لاغری انسان هایی که قدرت حافظه آن ها شگفت انگیز است- نشانه های شگفت انگیز کمبود ویتامین سی در بدن!
بدن شما برای عملکردهای متعدد، روزانه به ویتامین سی نیاز دارد. زنان بزرگسال روزانه به 75 میلی گرم و مردان به 90 میلی گرم ویتامین سی نیاز دارند. شما به راحتی می توانید این ویتامین را از طریق مصرف برخی مواد غذایی به بدن برسانید.
آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازreadersdigestویتامین سی برای رشد و ترمیم بافت های سراسر بدن مورد نیاز است. این ویتامین به تولید کلاژن برای بازسازی سلول های پوست، بهبود زخم، جذب آهن و حفظ سلامت استخوان ها کمک می کند. ویتامین سی یک آنتی اکسیدان قوی است که در کاهش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد موثر بوده و به پیشگیر