مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم خوراکی‌هایی که نباید در یخچال نگهداری شوند | اینفوگرافیک افراد عصبی این خوراکی ها را بخورند | اینفوگرافیک خوراکی‌های چربی‌سوز کدامند؟- اینفوگرافیک /۷ خوراکی شادی‌آور را بشناسیم
عدس، میزان سروتونین تولیدشده در مغز را افزایش می‌دهد. این اتفاق، وضعیت ذهنی شادتر و آرام‌تری را می‌سازد و اضطراب را کمتر می‌کند. همین هورمون به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می‌رساند و مانع از نوسانات خلق‌وخویی می‌شود. به‌علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند. فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می‌کند.
آفتاب‌‌نیوز :
