عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید / پایگاه خبری آفتاب

نشستن طولانی‌مدت چه عوارضی به همراه دارد؟ درباره سن‌ واقعی‌تان به خودتان دروغ بگویید تا بیشتر عمر کنید! عوارض استفاده خودسرانه از قطره‌های چشمی/ سوراخ شدن قرنیه بعد از ترامادول، زولپیدم خودنمایی می‌کند/ پزشکی قانونی: اعتیاد آور است و عوارضی شبیه به الکل دارد- عوارض نشستن بیش از حد را با 8 ترفند از خود دور کنید
بی تحرکی، عامل اصلی ابتلا به دیابت، و افزایش خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی است. حتی اگر بعد از بی تحرکی طولانی مدت ورزش کنید، باز هم اثرات منفی آن را نمی توانید از بین ببرید.
آفتاب‌‌نیوز : به نقل ازreadersdigestبا این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید:

کمردرد: کم تحرکی ستون فقرات، باعث انعطاف پذیری کمتر آن می شود و زمینه آسیب دیدگی ستون مهره ها را بر اثر فعالیت های روزانه از جمله بستن بند کفش فراهم می کند. دیسک بی