معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن / پایگاه خبری آفتاب

مواد خوراکی مفید برای افراد دیابتی مواد خوراکی مفید برای تسکین معده درد را بشناسیم با آب هویج دیرتر پیر شوید 3 نوشیدنی مفید برای خلاص شدن از نفخ شکم- معرفی مواد خوراکی مفید برای دیرتر پیر شدن
افزایش سن و پیری یک روند طبیعی است که می توان با برخی راهکارها کمی روند آن را کُند کرد.
آفتاب‌‌نیوز : به گفته محققان برخی گزینه های مثبت زندگی نظیر تغذیه سالم، ورزش منظم، سیگار نکشیدن، اجتناب از مصرف نوشیدنی های الکلی و خواب کافی می توانند به کُند شدن روند پیری کمک کنند.

طبق توصیه محققان، گنجاندن برخی مواد خوراکی در تغذیه که در ادامه به آنها اشاره می شود می تواند روند پیری را کُند نماید.

ماست

ماست سرشار از کلسیم بوده که می تواند ابتلا به پوکی استخوان را کاهش دهد. همچنین ماست حاوی باکتری ه